सर्दियों में ज्यादातर लोगों को Belly Fat की समस्या का सामना करना पड़ता है. अब मौसम को दोष दें या मुंह में पानी लाने वाले स्वादिष्ट घर का बना खाना। हम सर्दियों में भी अधिक खाते हैं क्योंकि यह हमें गर्म सर्दियों में गर्म रहने में मदद करता है। लेकिन इसका शारीरिक परिणाम यह होता है कि कम शारीरिक गतिविधि के कारण हमारा वजन तेजी से बढ़ता है, खासकर हमारे पेट पर टायर बन जाते हैं। लेकिन सर्दियों में भी वजन बढ़ने से निपटने के कई तरीके हैं। उनमें से एक है “डिटॉक्स ड्रिंक्स“।
अपने दिन की शुरुआत डिटॉक्स वॉटर से करने से फैट बर्न हो सकता है और आपका मेटाबॉलिज्म बूस्ट हो सकता है। आइए नजर डालते हैं ऐसे ही कुछ डिटॉक्स ड्रिंक्स पर-
1. अदरक और पुदीने का पानी
हम सभी जानते हैं कि अदरक हमें विभिन्न स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है, खासकर सर्दियों में। वजन कम करना उनमें से एक है। इसे पुदीने के साथ मिलाएं और आपके पास एक ताज़ा वसा जलाने वाला पेय है। एक गिलास पानी में अदरक का एक छोटा टुकड़ा डाल दें। कुछ पुदीने की पत्तियाँ डालें और कुछ घंटों के लिए छोड़ दें। इस पानी को सुबह पीने की कोशिश करें।
2. ग्रीन टी और नींबू
आप सभी अपने द्वारा खाए गए भोजन को पचाने के लिए हर रोज गर्म ग्रीन टी पीते हैं और वजन कम होने की भी उम्मीद करते हैं। लेकिन अगर आप इसमें नींबू मिला दें तो यह प्रक्रिया को तेज कर सकता है। नींबू शरीर में अतिरिक्त वसा को कम करने और ग्रीन टी के वजन घटाने के गुणों को बढ़ाने के लिए जाना जाता है।
3. जीरे का पानी
जीरे का पानी एक ऐसा पेय है जो आपके तेजी से वजन घटाने के लिए चमत्कार कर सकता है। बस एक गिलास पानी में दो चम्मच जीरा डालकर रात भर के लिए छोड़ दें। अगले दिन सुबह उठकर पानी को छान लें और उसमें एक चम्मच नींबू का रस मिलाकर खाली पेट पिएं। यह डिटॉक्स वॉटर अतिरिक्त कैलोरी के साथ विषाक्त पदार्थों को भी बाहर निकालता है।
4. मेथी के बीज का पानी
मेथी के बीज का पानी वजन घटाने के लिए एक आदर्श डिटॉक्स ड्रिंक माना जाता है। यह पेय मधुमेह के लिए भी बहुत अच्छा है। यह मेटाबॉलिज्म में भी सुधार करता है।
